Livret de méditations guidées "Apprendre à s'aimer" (format numérique)
En quelques méditations simples - pas toujours faciles - vous plongez dans un voyage au coeur de vous même et de vos sensations, émotions. Ce livret est un indispensable afin d'être en paix avec soi même et dans ses relations. Il constitue une première étape qui peut se suffire à elle même tant elle regorge de possibilités d'approfondissements.
Lorsque vous acquérez ce livret de méditations guidées numériques vous vous offrez environ 37 sessions de temps pour vous qui bénéficieront aussi à votre entourage qu'il soit amoureux, familial, professionnel, social. Il est recommandé de suivre la même méditation tous les jours pendant une semaine au moins 10 minutes. Soit environ 9 mois de méditations journalières !
Celles ci peuvent aider de manière significative les parents.
Aquarelle page de couverture ©myartidote sur Instagram
Sommaire
Préambule: prendre un engagement
I. Introduction les activités fondamentales pour apprendre à s'aimer
II. Apprendre à aimer ses sentiments
III. Apprendre à aimer son esprit
IV. Apprendre à aimer son corps
V. Apprendre à s'aimer lors d'interaction avec les autres
